2013-7-18 15:19 春天到 孕妈祛湿可多食用5道粥

一到回南天，各种潮湿是最让孕妈烦恼的，不仅衣服干不了、空气水分子过量，连身体要闹潮湿，所以春季孕妈们就要尝试一下祛湿食谱。小编建议，在这么潮湿的天气里，祛湿多要多喝粥。

2013-7-18 14:56 会吃六种米 准妈妈营养更全面

南方孕妈咪多以大米为主食，其实除了我们日常吃的大米之外，还有其他种类丰富的米对调理孕妈肠胃、滋养皮肤都有十分好的作用，不过吃饭要看量，小编今天要介绍的六种米虽然滋养效果好，但是各有优劣，准妈妈还是要看 ...

2013-7-18 14:44 家常食物 缓解孕妈晨吐不难受

对于孕早期妈咪来说，最大的挑战就是晨吐，每天一吐似乎不是什么新鲜事，可是我们的准妈妈可是天天都难受。要想缓解孕吐，日常的食物也能帮大忙：土豆、苹果汁、香蕉、吐司片都是不错的选择。

2013-7-18 14:33 孕妈春分进补 要警惕饮食3大忌

春季孕妈适宜平补，春天万物复苏，孕妈补身子要注意减酸增甘，适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量，同时也要注意在饮食方面注意清淡，不要大补，更不要药补。春季孕妈进补，有3个饮食大忌要特别注意。

2013-7-18 14:28 五类物质 让孕妈补钙频频失败

孕期重补钙是许多准妈妈都了解的事情，不过孕妈不知道的是有一些物质会破坏钙质的吸收，由此影响孕妈体内的钙含量。类似钠、植酸、脂肪酸，这些物质并不抽象，它们就藏在我们日常的食材中，所以孕妈饮食要多加注意， ...

2013-7-18 14:26 10种家常美食 让孕妈心情愉悦

你知道吗？孕妈咪的心情好坏直接影响着胎宝宝的心理发育。所以说，妈咪在怀孕期间不仅要吃好睡好，同时要保持一份快乐的心情，给胎宝宝营造一个轻松、健康的成长环境。而在日常生活中，也存在着很多食物，它们都可以 ...

2013-7-18 14:22 春季四种热门水果 孕妈要少吃

春天到了，许多热门水果也纷纷上市，最常见的就是街市常卖的菠萝、甘蔗、香蕉等。不过这些热门水果不一定是应季水果，也不一定是完全健康的水果，孕妈还是要少吃。那么孕妈在这个时节要多吃哪些水果呢？我们一起看看 ...

2013-7-18 14:21 春季吃蜂蜜 有助孕妇去燥排毒

孕妈在春天适量吃蜂蜜，有助于去春燥，以帮助身体适应又冷至暖的气候过度。蜂蜜还能帮助孕妈缓解便秘，除了蜂蜜水，蜂蜜还能有什么甜蜜吃法呢？小编今天就给孕妈们介绍蜂蜜的创意菜式。

2013-7-18 14:16 清明养生 适合孕妈的润肺靓汤

春季气温不定，一下热一下冷，再加上这个时候空气污染大，无论春季的温燥还是凉燥，容易出现皮肤干燥和体液丢失等情况，并伤及人体肺部，孕妈更要注意养肺，可以从喝靓汤开始。小编今天就介绍适合孕妈的春季养肺靓汤 ...

2013-7-18 14:14 3餐半素食 孕妈营养充足不超重

怀孕期间，有些准妈咪敞开肚皮大吃毫无节制，这样容易超重，营养过剩对于胎宝影响也不好，而一些孕妈则吃素或者吃很少，这样营养则无法保证。小编推荐孕妈可以尝试三餐半素食，既可以补给充足的营养，也能控制体重。