2013-7-18 15:47 巧选杂粮 帮助孕妈咪缓解便秘

怀孕后由于体内激素发生变化，肠胃的蠕动收到影响，孕妈不能能孕前那样轻松排便，所以常常饱受便秘之苦。要缓解便秘除了要养成排便习惯外，当然饮食也要注意，巧妙搭配杂粮，就是一个很好的方法。那么什么杂粮最适合 ...

2013-7-18 15:44 孕妈咪擅喝奶制品 胎宝更健康

　　奶制品是孕妈咪补身以及胎宝宝成长发育最好的营养品。不过，市场上的奶制品种类繁多，妈咪们是不是眼花缭乱了呢？《孕妈妈这样吃最安全》告诉我们：擅喝奶制品的妈咪，补身工作才能达到事半功倍的效果。 牛奶 ...

2013-7-18 15:42 孕妈巧吃蔬果 胎宝聪明又漂亮

蔬菜和水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以有效帮助孕妈咪补充营养、美容养颜、润肠通便。孕妈咪们知道吗？多吃蔬菜水果，不仅对自己有好处，就连胎宝宝也能一同受益呢！下面就让《孕妈妈这样吃最安全》告诉您蔬果 ...

2013-7-18 15:37 支招：孕妈挑零食 解馋又健康

孕妈适量吃一些像全麦饼干、坚果等健康的零食，是有利于胎宝发育的。所以，孕妈咪不用太过忌零食，尤其是白领妈咪，小零食能够在关键时刻为您补充能量。不过，《孕妈妈这样吃最安全》告诉我们：怀孕期间，零食的选择 ...

2013-7-18 15:34 添加调味料 孕妈要懂健康原则

妈咪怀孕后，家人就在妈咪的菜肴里PSAA掉了很多美味的调味品。其实，一些调味品如醋、酱油等，妈咪适当食用反而有利于身体的健康和胎宝宝的发育，所以，孕妈可别盲目地拒绝调味料哦！接下来，《孕妈妈这样吃最安全》 ...

2013-7-18 15:29 5种“黑名单”食物 孕妈吃不吃

最近，我国出口到欧洲的五类产品上了欧盟食品黑榜单，茶叶、冷冻草莓、芥菜等均榜上有名。孕妈们此时也顿生焦虑：这些食物明明就属于健康食品，孕妈们吃了有问题吗？孕妈到底该不该吃？小编今天与孕妈们一探究竟。

2013-7-18 15:27 10种食物 小心降低胎宝的智商

臭豆腐、皮蛋这些美味的食物想必是许多孕妈喜欢的味道，可是这些食物却暗藏“危机”——它们可是胎胞智力的杀手。所以为了宝宝能够聪明又精灵，有12种食物孕妈咪要远离，为自己和胎儿创造一个健康的饮食环境。

2013-7-18 15:26 春季巧吃红薯 孕妈肠胃更健康

春天万物复苏，一片生机勃勃，不过这个时候也是各种疾病蠢蠢欲动之时，肠胃疾病就属其中之一，孕妈们在这个时候饮食不注意就容易消化不良，春季应该适时吃些红薯，既可以补充营养，也可以调理肠胃，孕妈们别错过。

2013-7-18 15:25 四种营养食物 帮孕妈赶走春困

春天一到，大家又要经受“春困”的折磨，孕妈们容易疲劳，春困更是厉害，不过通过均衡营养，摄入应季食物，孕妈的春困也能得到缓解。小编为孕妈推荐四种食物，山药、荸荠均榜上有名。

2013-7-18 15:22 妇女节 为孕妈烹调的4道爱心菜

妇女节这天，一起为我们美丽的孕妈说声“辛苦了”，除此以外为孕妈献上一桌温馨的爱心小菜同样让孕妈感动不已。这一天，小编为各位推荐4款爱心菜，为我们的孕妈带去满满的爱意。