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月子
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2014-6-6 16:40 用鼻子缓缓地深吸一口吻
(1)手指屈伸活动 从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起、展开、握起、重复举行。 (2)深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口吻，再从口中逐阵势吐出。 (3)转肩活动 臂屈，手指触肩， ...
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2014-6-6 16:39 不能餍足月子期的女性补血需求
中国传统见解上，女性做月子里，红糖水和鸡蛋是必不行少的饮食。老人们认为，红糖是补血的“上品”。专家认为，红糖确实含有肯定量的铁，但是坐月子补血并不能完全靠红糖，因为红糖中的含铁量很低，不能餍足月子期的 ...
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2014-6-6 16:38 十月怀胎突破了女性身段里的内部环境
十月怀胎突破了女性身段里的内部环境：营养储备、内排泄……样样都为了孩子而变化。因此，月子里的保养对付每个新妈妈将来的康健都至关紧张。怎样创建身段内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的 ...
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2014-6-6 16:38 俩月吃失20多只老母鸡 “坐月子”患上脂肪肝
俩月吃失20多只老母鸡 “坐月子”患上脂肪肝 在婆婆的“监督”下，家住奥体30多岁的新妈妈李女士险些每两三天就得吃一只老母鸡。连续两个月，吃了二十多只鸡，每天还排骨、维生素钙片不停，加上一个月没活动， ...
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2014-6-6 16:37 恶露是指产后从子宫颠末阴道流出的排泄物
一.过细观察恶露 恶露是指产后从子宫颠末阴道流出的排泄物，此中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里渣滓的内膜、产道伤口生产物等。 精确做法： 1.天然生产的新妈咪，要是一样平常环境良好， ...
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2014-6-6 16:36 中医调治妙方
1.体虚 生产时失血过多、用力、痛楚悲伤、创伤，都市导致气、血、津液的斲丧，便是体质再好也会感想从未有过的衰弱。衰弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便倒霉等等。 中医调治妙方 中药膳食 ...
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2014-6-6 16:35 中国的女人为什么肯定要好好坐月子?
中国的女人为什么肯定要好好坐月子?原理很简略，因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人，人种差异，差异很大。 西方文明来自于游牧民族，是一种杀伐文明。直到本日，西方人用饭仍然紧张利用的是刀 ...
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2014-6-6 16:34 怎样在月子时期补钙?
因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天约莫需摄取1200毫克钙，使排泄的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁排泄量越大，钙的必要量就越大。 再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在 ...
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2014-6-6 16:34 知道早活动对新妈妈的身段光复特别紧张
知道早活动对新妈妈的身段光复特别紧张，以是在遵医嘱在床上苏息时，我就实行了做骨盆底肌练习，同时议决绕动脚踝、绕动本领、迟钝屈伸膝枢纽关键、肘枢纽关键等等一些小练习资助本身重新掌控身段。生完宝宝的当天下 ...
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2014-6-6 16:33 你必要准备一个比力壮实的椅子大概沙发、一块健身毯
练习东西准备： 你必要准备一个比力壮实的椅子大概沙发、一块健身毯。 准备活动： 在做举措之前，必要举行7~10分钟简略的有氧活动，好比原地踏步、慢跑等。 举措之一——“龙卷风” 练习部位：腹部 ...
