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孕妇容易孕育产生便秘和胀气

2014-6-6 16:10| 发布者: admin 查看: 796| 评论: 0

导语:  【质料】  (1)主料:鲜牛奶50毫升,明白菜心250克  (2)调味料:盐少许,植物油9克,淀粉5克,肉汤50毫升  【做法】  (1)将白菜洗好、切寸段;  (2)油锅烧热后放入白菜和肉汤,烧至八成熟,放入 ...

 【质料】

  (1)主料:鲜牛奶50毫升,明白菜心250克

  (2)调味料:盐少许,植物油9克,淀粉5克,肉汤50毫升

  【做法】

  (1)将白菜洗好、切寸段;

  (2)油锅烧热后放入白菜和肉汤,烧至八成熟,放入盐;

  (3)用牛奶调匀淀粉,倒入锅中,搅匀烧开即成。

  【营养因素】

  热量:172Kcal;蛋白质170mg;钾340mg;铁1.5mg

  【贴心付托】

  孕妇容易孕育产生便秘和胀气,引起食欲不振,发起在有身时期每天吃三大盘蔬菜,办理便秘和胀气的问题。


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