导语: 1、苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等服从,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠联合,并将其排挤体外,以是,食入过量盐分时,可吃苹果来资助排挤。但是苹果 ...
1、苹果:苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等服从,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠联合,并将其排挤体外,以是,食入过量盐分时,可吃苹果来资助排挤。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多倒霉于心、肾保健,切忌多食。 2、石榴:性味甘酸涩、温性,具有杀虫,收敛、涩肠、止痢等服从,实用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。 3、柚子:性味酸、寒、无毒,成果理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,实用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子酸甜适口,以含维生素C丰富而着称,因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体委顿的作用。 4、柠檬:味极酸、甜,具有生津、止渴、祛暑等服从。柠檬酸可以跟钙离子联合成一种可溶性铬合物,从而缓解钙离子促使血液凝聚的作用。因此高血压、心肌窒息患者每每喝柠檬饮料,可以极大的改进症状。 5、山楂:性味酸、甘、微温,营养极其丰富,每100克鲜山楂果肉中,维生素C就多达89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含钙量,每100克果肉含85毫克,也压倒齐备,非常得当小儿、孕妇对钙质的需求,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有明显疗效。 6、雪梨:化痰止咳。在天气干燥的时间,宝宝容易患感冒,可以跟宝宝每每吃点雪梨粥,大概是冰糖炖雪梨。因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。但是宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。 7、柑橘:化痰灵敏。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。别的,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,马上产生凝聚,影响柑橘中的营养素汲取。 8、香蕉:通便滑肠。香蕉肉质糯甜,又能润肠通便,因此,也是妈咪每每给宝宝吃的水果。但是香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃衰弱的宝宝。否则,会引起恶心、呕吐、腹泻。一样平常来讲,对付食量不太大的宝宝,每次吃一根即可,每天可吃2次。 9、柿子:润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,营养丰富,有降压止血、清热滑肠、润肺生津等成果。但是当宝宝过量食用柿子,尤其是与红薯、螃蟹一同吃时,便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质,在胃内形成不能溶解的硬块儿。这些硬块不但会使宝宝产生便秘,而且偶然由于不能从体内排挤,便停顿在胃里形成胃结石,从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。 吃水果也要看宝宝体质 给宝宝选用水果时,要过细与体质、身段状态相宜。 1、气虚脾虚的宝宝:少吃凉性水果。 气虚,一样平常是指体弱;而脾虚,是说消化体系比力差,肠蠕动慢。以是,这类儿童越吃寒冷的水果,越会低沉肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃成果不好的幼儿,要是想吃凉性水果,最幸亏午饭后、晚饭前少吃一点,不行过量。 |
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