导语: 要是在孕期不过细掩护眼睛,目力降落这种环境大概会变成永世性的。以是孕期近距离用眼时间不能太久,看书、看电视、看手机、看电脑40-50分钟就必须停下来闭目苏息大概远眺3-5分钟。永劫间用眼后肯定要做眼保健操,并 ...
要是在孕期不过细掩护眼睛,目力降落这种环境大概会变成永世性的。以是孕期近距离用眼时间不能太久,看书、看电视、看手机、看电脑40-50分钟就必须停下来闭目苏息大概远眺3-5分钟。永劫间用眼后肯定要做眼保健操,并且坚持做下去。室内灯光也不能太强大概太弱,只管即便淘汰刺激眼睛的灯光。 已经是近视的准妈妈最好去专业的眼镜公司大概医院查抄目力,一旦发明目力降落就要及时变更眼镜,以免近视进一步加深。 除了以上这些过细事变,孕期掩护眼睛另有这些要领: 1.少吃糖果和高糖食物。各人都知道,吃糖太多对眼睛不好,特别是对近视眼不好。糖吃多了,血液中会孕育产生大量的酸性物质,这些酸性物质和体内的钙盐相联合,使得血钙淘汰,影响眼球壁的坚固性,眼轴容易伸长,从而使近视产生和加深。 2.多增补蛋白质、钙、磷食物,比方胡萝卜、豆芽、红枣、橘子。这些食物对预防近视很有资助。 3.按摩缓解眼委顿。
②指压按摩眼四周:先将手指放在眼睛上方,从眼角向眼尾渐渐移动。用大拇指的指腹轻轻按摩太阳穴,同时做深呼吸。之后,把中指放在眼尾处,朝眼角处轻轻地提拉。末了,把手指放在眼睛下方,从眼尾处向眼角缓缓移动,用食指和中指的指腹轻压眼眼睑。 4.有身最好别戴隐形眼镜。有身后,由于内排泄的变革,孕妈咪的角膜构造会出现水肿环境,角膜的厚度会增长。戴隐形眼镜会拦截角膜和氛围的打仗,使角膜缺氧,会出现目力降落和堕泪等环境。而且,隐形眼镜要是不干净,孕妇角膜很容易发炎和溃疡。以是,有身后最好不要戴隐形眼镜。 |
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